身体成分通常是指体内有多少脂肪、有多少肌肉，一般表示为体脂百分比。身体成分有时通过以下方法估算
测量皮褶厚度
进行生物电阻抗分析
测量该百分比的更精确方法包括水下称重（静流称重法）和进行双能 X 射线吸收测定 (DXA)、计算机断层扫描 (CT) 和磁共振成像 (MRI)。然而，这些更精确的方法不易使用、成本高昂，受检者会暴露于不必要的辐射（CT 扫描），也并不总能容易提供。它们主要被应用在研究领域。
皮褶厚度： 身体组成能够通过测定皮下脂肪量（皮褶厚度）来估算。将左上臂背面的皮肤褶皱（肱三头肌皮肤褶皱）拉离手臂，并用卡尺测量。男性的皮褶的正常测量值约为 1/2 英寸，而女性正常值为 1 英寸。测量值结合左上臂的周长能够用来估算机体骨骼肌的量（无脂肪体重）。
生物电阻抗分析： 是通过很小的低压电流测量人体组织的电阻。典型的方法是人赤脚站在金属踏板上，向一只脚的上方发送受检者感觉不到的电流，也向另一只脚的下方发送这种电流。人体的脂肪和骨骼的电阻比肌肉组织大得多。测量电流的电阻就能估算出身体脂肪的百分比。这种检查只需要 1 分钟。
静流称重法： 在小水池中称量水下体重，并将其与陆地体重进行比较。骨骼和肌肉都比水密度大，因此拥有高肌肉比例的人在水中会更重，而那些有高脂肪比例的人在水中称重则会更轻。尽管这种方式被认为是最准确的，但它需要特别的设备、大量的时间和专家去完成。
双能 X 射线吸收测量法（DXA）： 这种图像程序可准确地测定身体脂肪的量和分布。DXA 测量法所使用的辐射剂量低，是安全的。但常规使用费用太昂贵。
虽然 CT 扫描和 MRI 不属于仅为增进健康而进行的常规检查项目，但这些检查可提供最详细、最准确的身体成分分析，因为它们可以更精确地测定组织内的脂肪含量，包括肌肉和器官内的脂肪，并可将危害较大的腹部和内脏（内部器官）脂肪与危害较小的皮下（皮肤下面）脂肪区分开来。
表格体重指数 (BMI)表格 体重指数 (BMI)
体重指数 (BMI)体重类别
(BMI)
正常* (18.5–24)
超重 (25–29)
肥胖：I 类 (30–34)
肥胖：II 类 (35–39)
肥胖：III 类 (≥40)
高度
体重
60–61 in (152–155 cm)
97–127 lb (44–58 kg)
128–153 lb (58–69 kg)
153–180 lb (69–82 kg)
179–206 lb (81–93 kg)
>206 lb (>93 kg)
62–63 in (157–160 cm)
104–135 lb (47–61 kg)
136–163 lb (62–74 kg)
164–191 lb (74–87 kg)
191–220 lb (87–100 kg)
>220 lb (>100 kg)
64–65 in (162–165 cm)
110–144 lb (50–65 kg)
145–174 lb (66–79 kg)
174–204 lb (79–93 kg)
204–234 lb (93–106 kg)
>234 lb (>106 kg)
66–67 in (168–170 cm)
118–153 lb (54–69 kg)
155–185 lb (70–84 kg)
186–217 lb (84–98 kg)
216–249 lb (98–113 kg)
>249 lb (>113 kg)
68–69 in (173–175 cm)
125–162 lb (57–74 kg)
164–196 lb (74–89 kg)
197–230 lb (89–104 kg)
230–263 lb (104–119 kg)
>263 lb (>119 kg)
70–71 in (178–180 cm)
132–172 lb (60–78 kg)
174–208 lb (79–94 kg)
209–243 lb (95–110 kg)
243–279 lb (110–127 kg)
>279 lb (>127 kg)
72–73 in (183–185 cm)
140–182 lb (64–83 kg)
184–219 lb (84–99 kg)
221–257 lb (100–117 kg)
258–295 lb (117–134 kg)
>295 lb (>134 kg)
74–75 in (188–190 cm)
148–192 lb (67–87 kg)
194–232 lb (88–105 kg)
233–272 lb (106–123 kg)
272–311 lb (123–141 kg)
>311 lb (>141 kg)
76 in (193 cm)
156–197 lb (71–89 kg)
205–238 lb (93–108 kg)
246–279 lb (112–127 kg)
287–320 lb (130–145 kg)
>320 lb (>145 kg)
* 如果低于所列出的正常 BMI 值，则认为体重偏低。
cm = 厘米；in = 英寸；kg = 千克；lb = 磅。
* 如果低于所列出的正常 BMI 值，则认为体重偏低。
cm = 厘米；in = 英寸；kg = 千克；lb = 磅。