QQ号被自己暂时冻结需要一周左右的时间自动解除冻结；也可以选择自己手动解除冻结，首先进入QQ安全中心（aq.qq.com），单击【账号解封】图标，输入自己被封的账号，单击【下一步】按钮；然后单击【发送短信解冻】按钮，按着照片提示验证通过；最后设置新的密码即可。具体介绍如下：
一、QQ号被自己暂时冻结需要一周左右的时间自动解除冻结；
二、如果需要提前使用qq的话，也可以选择自己手动解除冻结，手动解除的方法如下：
1、首先进入QQ安全中心（aq.qq.com），单击【账号解封】图标，输入自己被封的账号，然后单击【下一步】按钮；
2、可以看到自己账号被封的时间以及原因，单击【发送短信解冻】按钮，按着照片提示验证通过；
3、之后我们输入新的密码，即可重置密码成功，最后只需要使用新密码登录QQ即可解冻成功。